SAKAU

Hi, apa kabar?

Alhamdulillah gw baik2 saja.

    Sudah lama ya gw tidak menulis disini,di tempat dimana gw sering berbagi cerita senang, sedih dan kegalauan yang sering dihadapi. Untuk sekarang gw mau berbagi cerita tentang proses gw berhenti ngudud. Sebenarnya niat utuk berhenti ngudud itu udah lama namun yang terjadi malah kebablasan terus sehingga niat untuk mengurangi rokok tertunda dan tertunda lagi.

    Akhirnya gw memutuskan untuk berhenti merokok pada tanggal 29-1-2023. Tantangan gw di hari pertama adalah melawan rasa keinginan gw yang selalau pengen nyebat saat istirahat makan siang, istirahat sore dan malam dan rasa kehilangan ekspresi saat tangan yang terbiasa memegang rokok. Alhamdulillah hari itu gw lewati dengan sukses.

    Hari ke-2 dan ke-3 ini adalah momen dimana gw mengalami banyak hal dari efek berhenti merokok. Diantaranya gw mulai merasakan kesemutan dibeberapa bagian tubuh, mual-mual itu gw rasakan saat malam hari, pusing dan rasa ngidam yang tinggi untuk memakan sesuatu.

    Hari ini, hari ke-4 alhamdulillah gw masih bertahan dan komit dengan janji yang gw ucapkan pada diri sendiri untuk tetap berhenti merokok. Pada hari gw tidak merasakana lagi yang namanya mual dan pusing namun masih ada rasa ngidam untuk makan sesuatu.

    Oh ya, mungkin ada yang bertanya-tanya. Ko bisa berhenti?, bagaimana cara mengalihkan keinginan untuk merokok?. Gw akan menjawan satu persatu ya, untuk pertanyaan pertama kenapa bisa berhenti jawabannya ya karena keinginan dari di sendiri dan support dari orang tersayang yang selalu ada di buat gw. Dan bagaimana gw mengalihkan fikiran ini untuk tidak merokok  adalah dengan mencoba mencari kesibukan, beraktifitas atau kerja di ruangan yang tidak diperbolehkan merokok, dan yang terakhir adalah gw main game saat istirahat di kantor ataupun saat makan siang..

    Dan manfaat yang gw rasakan dalam beberapa hari berhenti merokok salah satunya nafas dan rongga mulut selalu terasa segar, untuk pernafasan belum ada efek terasa karena minggu ini blum ada olahraga. Mungkin akan gw update lahgi di hari ke-6 ataupun ke-7. Terimakasih orang terdekat yang selalu mensupport dan mengingatkan gw untuk berhenti merokok.